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2020-04-20

注意信号。

ちょいとへこむことがありましてー。

こういう時とか、
次男が風邪をこじらせて自分の時間がとれないときとか、
なりがちなんだけど、

「あの人は〇〇だから」

と分ける思考。

自分がどう考えるか、どう行動するかを決めるために
自分は自分、人は人、と思っておくのはいいのだけど、

さっきの場合のやつは、私的にはあかんやつ。

そういう思考が出てきたときは、
自分のエネルギーが下がっているサイン。

自分が何かを我慢していることを無視していたり、
心配ごとにとらわれていたりしているとき。

そんな思考が出てきたときは、
ひと呼吸して、自分を見直して、
自分の身の回りを整える。
ノートを書いて自分の本心に気付く。

特に今みたいな時って、
さっきみたいな分ける思考は危険だと思う。

勝手に「敵」を作らない。

それぞれ、外からは見えない色々があって、
それは私にはわからないのだから、
勝手にラベルを貼って、ジャッジしない。

私はそうなりがちだから、
それはサインと思って、
気を付けるようにしています。

というわけで、今日は朝から掃除とおもちゃのお片付けをしましたよー。

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